Svěží vzduch, tlumené barvy, ticho. Stačí to? Místo pro náš klidný spánek ale potřebuje trochu více péče. Za krásné sny to přeci stojí…
V obýváku žijeme, v jídelně se stravujeme a v ložnici nakonec složíme hlavu k zaslouženému odpočinku. Jak to udělat, abychom neměli kvůli pár chybičkám trhané spaní nebo nepříjemný pocit, že „něco není s tou naší ložnicí tak akorát“?
Zamyšlení první: Která místnost je vhodná pro spánek?
Schody v ložnici? Některým lidem navodí pocit ohrožení…Autor: Archiv ireceptar.cz
Pokud se chystáte nastěhovat do holobytu, či rekonstruujete, zvažte na prvním místě umístění ložnice. Pro dvojici (pokud s vámi nespí v ložnici i děti) vám pohodlně stačí místnost velká 15 m2. Důležitá je orientace pokoje. Pokud bydlíte ve městě či poblíž rušné komunikace, máte-li tu možnost, situujte ložnici na poklidnou stranu. Obecně se doporučuje směřování oken ložnice na východ, ale pro sovy, které ponocují a ráno si rády přispí, jsou lepší okna orientovaná na sever. Zvažte také celorodinný režim. Chodíte spát dříve, než potomci ve studentském věku? Pak nebývá nejlepší nápad mít společnou stěnu ložnice s dětským pokojem.
Vhodná není ani místnost, ve které slyšíte každé spláchnutí ze stoupačky nebo hučení výtahu či kroky sousedů na společném schodišti. Pokud je místnost malá a kvůli oknu a dveřím existuje jediné místo, kde by mohla být postel, dejte si pozor, abyste za hlavou neměli kuchyňský dřez. V moderních mezonetových interiérech bývá ložnice někdy umístěna ve stejné místnosti, jako schody. Design se nezapře, lidská psychika, respektive podvědomí, však může trpět. Některým lidem se v takové místnosti špatně spí – necítí se podvědomě v bezpečí.
Zamyšlení druhé: Čerstvý vzduch přináší sladké sny
Pokud je někde nutné větrat, tak v ložnici.Autor: Archiv ireceptar.cz
Jestli je někde mimořádně důležitý přísun čerstvého vzduchu, pak je to ložnice. Místnost bez oken na spánek zkrátka není vhodná a ložnici do ní umístěte jen ve chvíli, kdy není jiné řešení. Pak je dobré místnost vybavit čističkou vzduchu. Problémem může být i ústřední topení – v zimě vysuší vzduch a vám se hůř dýchá. Pomáhá pravidelné větrání, a pokud není možné, tak zvlhčovače. Nádobka s vodou pověšená na topící těleso je spíše nouzovým řešením, které sice pomáhá, ale zvlhčovače vzduchu jsou mnohem efektivnější. Volit můžete ultrazvukové varianty, která mění vodu na jemnou páru, studené zvlhčovače s filtrem odpařující přirozeně vzduch a do třetice diskové zvlhčovače, které rotují ve vodě a tím vzduch i přirozeně čistí.
Polemika se vede kolem nízkoenergetických domů s rekuperačním systémem. Na každé straně sporu najdete odborníky, názory se liší i u laiků, jejichž domy rekuperaci mají. Podle jedněch větrání v takovém domě není třeba ani v ložnici, podle druhých je právě ložnice jediným místem, které je i přes funkční systém potřeba větrat. Doporučení je jediné: Musíte ozkoušet a zjistit, co vyhovuje zrovna vám.
Zamyšlení třetí: Nábytek, alfa a omega každé ložnice
Ložnice by měla být místem relaxace, kde si vyčistíte po dlouhém pracovním dni hlavu, ne skladem, do kterého se nastrká vše, co se jinam nevešlo. Neměla by být od podlahy ke stropu zaplněná nábytkem a přehršlí kýčovitých dekorací. Ideálním řešením je schovat věci do uzavíratelné šatny, která je zároveň skladem – ale ne každý tuhle prostorovou možnost má. Do ložnice patří noční stolky, prádelník, klidně i kosmetický stolek. Počítač z místa, kde se spí, vyexpedujte do jiné místnosti.
S nábytkem to v místě, kde spíte, nepřehánějte. Autor: Archiv ireceptar.cz
Nejdůležitějším kusem nábytku je bezesporu postel. Zdali dřevěnou či železnou je jen na vás, dřevotřískové varianty obvykle nemají po pár letech nejlepší kondici. Myslete na praktičnost. Dýchat prach se nechce nikomu, ideální je proto postel, pod kterou se dá bez problémů vytřít. Nemusíte se tím ani připravit o úložný prostor. Ten mohou reprezentovat buď zcela vysunovací boxy, nebo přizvednutý úložný prostor, pod který se smeták, mop či lux stále dostane.
Zamyšlení čtvrté: Po čem budeme chodit?
Běhoun stačí vyklepat. Koberec se udržuje hůř.Autor: Archiv ireceptar.cz
Teplota v ložnici by se neměla šplhat do závratných výšin, optimálně by se měla držet mezi 18 až 21 stupni Celsia. Pokud se dostanete na spodní hranici teploty, první krok zpod vyhřáté peřiny vám může pěkně znepříjemnit ráno. Bosá noha došlápne na ledovou podlahu… Tomu se dá předejít dvěma nejčastějšími způsoby. Dnes stále oblíbenějším podlahovým vytápěním a kobercem. K první variantě je pro lepší efekt dobré volit materiál podlahy, který akumuluje a poté vydává teplo. To kupodivu nebývá dřevo. Samo o sobě je ale na podlahu – včetně ložnice – velmi příjemné. Pokud jde o koberec, celopokojový není do ložnice ideální. Vhodnější jsou běhouny položené u postele. Vybírejte takové, které není problém během úklidu vyklepat.
Zamyšlení páté: Pozor na barevnost
Černá působí honosně. Může však navodit deprese.Autor: Archiv ireceptar.cz
Ložnice má zklidňovat, aby se lépe usínalo. Vyvarujte se v ní křiklavých prvků. Volte tlumené odstíny, ideálně ne teplých barev. Myslete dopředu na postel, nábytek i případné koberečky. Dá se jejich barevnost dobře sladit s barvou zdí? S barevností to v ložnici nepřehánějte, ani kdyby všechny vybrané barvy byly studené a k sobě ladící. Vyvoláte tím jen neklid. V současnosti se těší popularitě černo-bílo-šedé kombinace interiéru, a to včetně ložnic. Černé by mělo být vždy pomálu. Nikdy ty nejtmavší prvky neumisťujte do výšky očí. V případě ložnice jsou tyto linie dvě – když stojíte a když si lehnete.